La hán quả là một loại quả ngọ tự nhiên không chứa calo đang ngày càng được nhiều bậc phụ huynh quan tâm như một lựa chọn thay thế đường cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, liệu quả la hán có thực sự tốt cho trẻ nhỏ và cần lưu ý những gì khi sử dụng? Bài viết dưới đây của Thực phẩm khô sẽ giải đáp cặn kẽ tới các bận phụ huynh câu thắc mắc tác dụng của quả la hán với trẻ nhỏ và những lưu ý quan trọng khi dùng nhé.
Tác dụng của quả la hán với trẻ nhỏ?
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong la hán quả giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, một vấn đề thường gặp ở trẻ.
- Tăng cường miễn dịch: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong la hán quả giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh.
- Cung cấp năng lượng: Mặc dù không chứa calo, la hán quả vẫn cung cấp một lượng nhỏ carbohydrate, giúp trẻ có thêm năng lượng hoạt động.
- Hỗ trợ hô hấp: La hán quả có tính mát, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và các triệu chứng viêm đường hô hấp.
- Thay thế đường an toàn: Vị ngọt tự nhiên của la hán quả là một lựa chọn thay thế đường an toàn cho trẻ, giúp giảm nguy cơ sâu răng và các vấn đề sức khỏe liên quan đến đường.
Những lưu ý quan trọng khi cho trẻ sử dụng quả la hán
- Độ tuổi phù hợp: Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể sử dụng la hán quả, tuy nhiên cần bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần để theo dõi phản ứng của trẻ.
- Liều lượng: Không nên lạm dụng la hán quả, chỉ nên cho trẻ sử dụng với liều lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả nhỏ mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Nguồn gốc: Chọn mua la hán quả từ các nguồn uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Dị ứng: Một số trẻ có thể bị dị ứng với la hán quả. Nếu trẻ có biểu hiện như nổi mẩn, ngứa, khó thở sau khi sử dụng, cần ngưng ngay và đưa trẻ đến cơ sở y tế.
- Tương tác thuốc: La hán quả có thể tương tác với một số loại thuốc. Nếu trẻ đang sử dụng thuốc, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng la hán quả.
Xem thêm: Nước la hán quả kỵ gì? Đối tượng nào không nên sử dụng?
Cách sử dụng la hán quả cho trẻ em
- Nấu nước uống: Hãm la hán quả khô với nước sôi để nguội cho trẻ uống.
- Chế biến món ăn: Thêm la hán quả vào các món chè, súp, sinh tố… để tăng vị ngọt tự nhiên.
- Sử dụng sản phẩm chiết xuất: Có thể sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ la hán quả như bột, viên nén, siro… theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Trên đây chính là toàn bộ tác dụng của la hán quả đối với trẻ nhỏ mà Thực phẩm khô đã chia sẻ. La hán quả là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và liều lượng. Bên cạnh việc sử dụng la hán quả, cha mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và đa dạng cho trẻ, kết hợp với việc khuyến khích trẻ vận động và tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Xem thêm: 5+ đồ ngâm rượu Tây bắc đấng màu râu uống là say nghiền
