Sử dụng tinh dầu trị đau lưng là một thói quen phổ biến, vì tác dụng của tinh dầu giúp chống viêm và chống co thắt khi sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên này. Tuy nhiên, đau lưng xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau và được gây ra bởi nhiều thứ khác nhau và nguyên nhân chính của điều này bao gồm căng cơ hoặc dây chằng, viêm khớp, đĩa đệm, dây thần kinh bị chèn ép, loãng xương.
Với một loạt các nguyên nhân gây đau lưng, rõ ràng cũng có một số biện pháp tự nhiên. Sử dụng tinh dầu trị đau lưng có thể là một giải pháp nhanh chóng và đáng tin cậy, cả cấp tính và mãn tính.
Danh sách các loại tinh dầu trị đau lưng
Tinh dầu cây xô thơm
Sử dụng tinh dầu này là một cách đơn giản để giảm đau, viêm, co thắt các cơ và dây chằng. Khi lưng bạn đau, các cơ thường bị cứng và không thể duỗi ra được. Tinh dầu cây xô thơm làm dịu những cơ bắp đó và giúp bạn dễ dàng chuyển động.
Cách sử dụng: Trộn 4-5 giọt tinh dầu cây xô thơm với dầu nền, chẳng hạn như dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa, và bôi tại chỗ vào vùng bị đau. Massage nhẹ nhàng khu vực đó để hấp thụ tinh dầu hiệu quả.
Tinh dầu oải hương
Là một trong những loại tinh dầu nổi tiếng nhất trên thị trường, tinh dầu hoa oải hương có khả năng giảm đau lưng bằng cách loại bỏ co thắt và giảm căng thẳng, đồng thời làm dịu tâm trí và giảm viêm.
Cách sử dụng: Bạn có thể thoa trực tiếp tinh dầu hoa oải hương ở dạng không pha loãng (chỉ một vài giọt) vào vị trí đau của bạn, hoặc đơn giản là khuếch tán tinh dầu oải hương khắp phòng, nhà của bạn để mang lại bầu không khí thư giãn cả ngày.
Tinh dầu hoa cúc
Loại tinh dầu này đã được sử dụng để giảm căng thẳng và giảm lo lắng trong hàng ngàn năm, có tác dụng về thể chất cũng như tâm lý. Đây là loại thuốc giảm đau hiệu quả và là chất chống viêm.
Cách sử dụng: Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu hoa cúc vào một tách trà hoa cúc để có thêm chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm mạnh mẽ hơn, hoặc bạn có thể trộn tinh dầu này với dầu nền và xoa nhẹ vào nơi bị đau.
Tinh dầu gừng
Gừng nổi tiếng vì tác động đến dạ dày, nhưng cũng là một chất làm ấm có thể được áp dụng cho lưng để giảm căng cơ, ngăn ngừa co thắt, thúc đẩy chữa lành và kéo cơ, và có thể tác động trực tiếp đến khớp.
Cách sử dụng: Do nồng độ cao của tinh dầu gừng, tốt nhất nên kết hợp với dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba, sau đó bôi trực tiếp lên vùng bị đau ở lưng.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu làm dịu, làm mát và chống viêm này rất lý tưởng cho đau lưng, vì có thể nhanh chóng làm tê liệt cơn đau do chấn thương cấp tính hoặc căng thẳng, đồng thời chống viêm và căng cứng ở lưng dưới.
Cách sử dụng: Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà pha loãng trực tiếp trên lưng, trong khi nhiều người thích mùi hương thư giãn và sảng khoái của loại tinh dầu này nên có thể lựa chọn việc khuếch tán tinh dầu.
Chú ý
- Khả năng chống viêm và giảm đau của các loại tinh dầu trị đau lưng là rõ ràng, nhưng sử dụng các loại tinh dầu có nồng độ cao như vậy sẽ đi kèm với một số ít rủi ro.
- Những loại tinh dầu này cực kỳ cô đặc, và một số hoạt chất có thể gây viêm và kích ứng trên da khi sử dụng trực tiếp
- Trong trường hợp đau lưng nghiêm trọng hoặc suy nhược, hoặc nếu phương pháp điều trị cá nhân của bạn không làm giảm đau, tốt nhất là đi khám bác sĩ.
Thỉnh thoảng bị mỏi người, đau lưng nhưng bạn không thích mùi dầu gió? Tinh dầu là sẽ là sản phẩm thay thế tuyệt vời. Hãy để 1 chai tinh dầu trên đầu giường ngay đi nào. Vậy mua tinh dầu ở đâu? Bạn có thể mua tại các cửa hàng bán mỹ phẩm hoặc mua online. Đặc biệt khi mua online bạn sẽ được sử dụng mã khuyến mãi tại Blog giảm giá đấy.
